ICI Magazine - Pays de Haute Saintonge

Sophrologue

Ex-formatrice en communication et en vente de métier, c’est en janvier 2009 que Assya plonge pour des raisons personnelles au cœur de cette médecine douce. “La sophrologie est un merveilleux outil qui permet de retrouver la paix en soi”, explique la jeune femme de terrain.

Par le biais d’exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration, qui est l'un des éléments de base de la sophrologie, on tente de reconnecter le corps et l'esprit, de prendre conscience de ce corps qui est le nôtre et d'apprendre à s'occuper de soi-même, en devenant acteur de son mieux-être. Gestion du stress, angoisse, trouble du sommeil, estime de soi… en séance individuelle ou en ateliers de groupe, Assya vous guide sur le chemin du mieux-être et donc d’un mieux- vivre.